وفقا لباحثين من المعهد البلجيكي لحماية الصحة وجدوا ان الموز والجوز والشوكولاته هي بالفعل بديل حقيقي للعقاقير المضادة للاكتئاب، وخلصت الدراسة الي ان بعض الأطعمة تحتوي على كميات كبيرة من الهرمونات التي تزيد من توصيل النبضات العصبية.
وقد اظهرت العديد من الدراسات وجود صلة مباشرة بين النظام الغذائي والاضطرابات النفسية. ولذلك ينصح الاطباء بتناول 100 جرام
من الجوز مع ملعقة عسل قبل النوم وسوف تحصل علي نتيجة حقيقة خلال ايام معدودة.
الموز والجوز والشوكولاته علاج للاكتئاب